Hoje é o tópico: osteocondrose dos sintomas e tratamento da coluna lombar, que analisaremos com mais detalhes em nosso artigo. A maioria das pessoas se deparou com a dor atrás pelo menos uma vez em suas vidas. Aplica -se especialmente à população após os 30 anos, a própria razão para a ocorrência de sensações desagradáveis na região lombar.
As causas da osteocondrose da coluna lombar
Existem apenas 5 vértebras lombares no corpo humano, elas são largas e grossas, pois carregam a carga principal. É sua característica fisiológica e maior mobilidade que aumenta o risco de mudanças degenerativas - osteocondrose.
O fator mais importante na formação do desgaste dos discos é a sobrecarga constante do departamento, que é agravada por um sedentário de longo prazo, trabalho duro, postura inadequada e muitos outros fatores. Todas essas causas provocam sobretensão muscular, suprimento sanguíneo de tecido prejudicado e causam carga adicional nos ligamentos e articulações.
Os processos de destruição da cartilagem intervertebral hialina são baseados na perda de umidade. Uma coluna saudável pode suportar uma carga de mais de 500 kg. No caso de perda de propriedades hidrofílicas, a elasticidade é perdida, o disco se torna mais plano, a distância entre os corpos vertebrais diminui.
Vários fatores no desenvolvimento da osteocondrose lombar são distinguidos:
- Aumento da atividade física e levantamento de peso.
- Ferimentos.
- Violações dos processos metabólicos.
- Mudanças hormonais.
- Más hábitos - nutrição irracional, tabagismo, abuso de álcool.
- Violação da postura (escoliose, cifose, lordose, varanda).
- Pés lisos.
Um papel importante é desempenhado na formação da obesidade de degeneração. Isso não apenas causa um aumento na pressão na coluna da coluna vertebral, mas também leva a distúrbios metabólicos, mudanças hormonais.
Sintomas e diagnóstico
Na medicina, a base dos sintomas da osteocondrose é a dor. Ele tem muitas variações - dor aguda e aguda ou, inversamente, puxando e pressionando. Devido a sensações desagradáveis, uma pessoa doente muitas vezes não recebe coisas simples que escalam de uma cadeira, de uma cama, andando.
Freqüentemente, a dor aparece na forma de um movimento de "mudança" para um movimento desajeitado, levantando a severidade. Com o agravamento dos processos de destruição da exacerbação da dor, pode ocorrer com tosse e espirros.
A partir de uma restrição forçada de atividade, a flexibilidade da coluna é reduzida, torna -se mais difícil se dobrar, sapato.
Além dos sintomas vertebrais (que estão apenas nas costas), há um número extravertibral (se espalhando além da região lombar).
Pode ser:
- Lyubmoichachei-pain ao longo do nervo ciático (osteocondrose lombossacral é mais suscetível a esse sintoma).
- Distúrbios neurológicos nas extremidades inferiores - sensibilidade prejudicada, dor ao caminhar, a paresis é possível.
Mais e mais médicos chegam à conclusão de que a própria osteocondrose não prejudica, todos os sintomas tangíveis são uma complicação da osteocondrose. Assim, eles escrevem no diagnóstico: “Contra o pano de fundo da osteocondrose ...” quase 80 % da dor ocorre devido à inflamação muscular e à formação de pontos de gatilho devido aos quais ocorre a síndrome miofascial.
Diagnóstico
A dor nas costas intensiva pode ser causada por muitos motivos. Portanto, é importante estabelecer diagnóstico preciso e osteocondrose da coluna lombar com diferentes sintomas e o tratamento é um conceito comum. Para iniciantes, é necessário fazer vários testes gerais - bioquímica, sangue, urina. Eles ajudarão a identificar processos inflamatórios, determinar a condição do corpo e o nível de dano.
Como um estudo especializado, é recomendável realizar radiografia da coluna em duas projeções - lateral e reta. Esclarecimento de complicações é frequentemente necessário, uma ressonância magnética é usada para isso.
Quando não há como conduzir estudos tomográficos, a mielografia será prescrita - um exame de raio X com uma matéria contrastante, que é introduzida no espaço subaracnóideo da medula espinhal.
Tratamento e prevenção
Os sintomas da osteocondrose da coluna lombar requerem medidas urgentes na seleção da terapia. Durante períodos de dor aguda, é recomendado um repouso completo na cama. Para maximizar o sistema musculoesquelético.
Importante: Durante o período de exacerbação, apenas o tratamento medicamentoso, massagem, fisioterapia e terapia de exercícios são indicados para o período de alívio da dor.
Quais medicamentos ajudarão na osteocondrose:
- Analgésicos.
- Medicamentos anti -inflamatórios não esteróides (AINEs). Eles devem ser introduzidos em cursos.
- Pomadas com desvios locais e anti -inflamatórios.
- Muselaxantes - para aliviar a tensão nos músculos.
- Terapia de suporte - vitamina C como antioxidante, grupo B, PP para melhorar a microcirculação, acelerar a regeneração do tecido.
Com cuidado: Os AINEs são prescritos juntamente com os gastrototectores para reduzir o efeito negativo dos medicamentos no trato gastrointestinal.
Se surgirem complicações na forma de uma violação da sensibilidade, o tratamento no hospital é prescrito. É possível usar a administração local de medicamentos para esteróides para aliviar a inflamação.
Após o tratamento principal, eles se oferecem para passar por um curso de condroprotetores que restauram a cartilagem do disco.
Terapia manual
O terapeuta manual age na coluna com as mãos e coloca as vértebras no lugar - o paciente imediatamente sente alívio.
Durante as 3-5 sessões do terapeuta manual, a distância entre as vértebras aumenta, a carga nelas é distribuída uniformemente, a circulação sanguínea e a nutrição da área danificada melhora. O paciente é rapidamente restaurado e pode retornar à vida usual.
Após o curso dos procedimentos, o terapeuta manual recomendará um conjunto de exercícios para consolidar o resultado.
Fisioterapia
O tratamento fisioterapêutico alivia o espasmo e aumenta o fluxo sanguíneo. Existem muitos procedimentos de fisioterapia: eletroforese, darsonval, terapia a laser, fonoforese, correntes diabnâmicas, terapia de ressonância magnética, amplipulso, terapia ultrassônica, massagem de vibração. É maravilhoso continuar a fisiografia em casa por aplicações de orçamento.
- Aplicador de Kuznetsov.
- Remendo de pimenta.
- Bancos para osteocondrose.
Massagem
A massagem é prescrita durante o período de recuperação somente após a remoção da dor aguda. Alivia a tensão, aumenta o fluxo sanguíneo, melhora significativamente a condição do paciente. O uso de pomadas de aquecimento aumenta a eficiência da massagem. Sua ação se intensifica ao visitar o banho, se não houver contra -indicações.
Tratamento do resort
Treadores de spa, resort mostram excelentes resultados no período de reabilitação. Banhos com sulfeto de hidrogênio, radônio, bromo relaxam e contribuem para a restauração. Se houver uma oportunidade financeira, é melhor ser tratado em resorts especializados.
Cirurgia cirúrgica
É usado apenas em casos de complicações graves, quando o restante dos métodos não ajudou: se não for possível se livrar da dor por mais de 4 meses ou houver sinais de compressão grave das raízes nervosas. Um disco destruído é geralmente removido (discoteca). Se possível, eles tentam realizar intervenções modernas suaves - microcirúrgicas e endoscópicas; O período de reabilitação após eles é 3-5 vezes mais curto do que após uma operação tradicional.
Durante os períodos do "declínio", exercícios especiais para alongamento e remoção de pontos de gatilho estão lidando bem com as consequências da osteocondrose. Eles enfraquecem o espasmo muscular e apoiam o espartilho muscular em tom. É importante executar o complexo sem problemas, evitando movimentos repentinos.
Ginástica terapêutica em casa
O LFK também pode ser realizado em casa, tendo conduzido anteriormente várias classes com um instrutor (para corrigir a execução correta e não se machucar).
A educação física é o principal método de tratamento e prevenção da osteocondrose da coluna lombar. Os exercícios fortalecem os músculos das costas, contribuem para a localização correta dos nervos, um aumento no espaço entre as vértebras e o suprimento de sangue total para os tecidos.
Importante. A ginástica terapêutica não pode ser feita com dor aguda.
O objetivo dos exercícios é aumentar a mobilidade da coluna lombar. É melhor começar com uma carga pequena e uma pequena amplitude de movimentos. Depois de remover o estado agudo, deitado na cama, você pode dobrar as pernas com uma criação simultânea da cabeça. À medida que melhora, a carga é cuidadosamente aumentada.
Exercícios simples são úteis:
- De pé, mãos no cinto, para fazer inclinações;
- De pé, mãos no cinto, para realizar a rotação da pélvis;
- "Cat": na pose do joelho-elbow, dobrar, dobrar as costas, girar com uma bacia;
- "Tesoura" e "bicicleta" deitada nas costas;
- “Pillage with cordas”: em pé, torça o corpo, as mãos penduradas relaxadamente atrás das curvas do corpo;
- Deite -se no chão, as pernas estão dobradas nos joelhos, tocando torcendo à direita e à esquerda.
Além disso, não se esqueça dos exercícios de força regulares para fortalecer o espartilho muscular (agachamento, push -up, bar), essas duas áreas de exercícios não são divididas, não importa o que eles digam.
Se o estilo de vida estiver inativo e a profissão precisar de sentar ou ficar em pé o dia todo, os exercícios devem ser feitos 3-5 vezes por dia. É útil desenvolver o hábito de realizar exercícios toda vez que há um minuto adequado: no elevador, enquanto a chaleira ferve ou o microondas funciona.
A ginástica terapêutica regular oferece um efeito terapêutico e preventivo persistente; Mas mesmo as classes de caso a caso reduzem as manifestações de exacerbações.
Os remédios populares fornecem um bom apoio preventivo durante a ausência de exacerbação. Você pode beber decocções de hortelã e bálsamo de limão - tem um efeito calmante e de relaxamento muscular, contém um grande número de vitaminas e antioxidantes.
Prevenção
Aprenda a ouvir atentamente os sinais do corpo, descanse no tempo e reduza a carga.
- Siga a postura, especialmente quando tiver que ficar sentado por um longo tempo. Selecione os móveis em altura para que a parte traseira seja necessariamente suportada.
- Evite longas cargas estáticas (sente -se, fique de pé, pose em estado dobrado), faça uma pausa a cada hora - para realizar pequenas educação física ou apenas caminhar.
- Envolva -se em carregamento, vá para a piscina para a formação de um espartilho muscular, alongamento.
- Com pés chatos, escolha os sapatos certos e supervisores especiais.
- Excesso de excesso de peso.
- Tente levar um estilo de vida saudável.
- Use um colchão ortopédico e um travesseiro.
- Vista o tempo, não hipotermia, use um cinto de lã ou espartilho, se necessário.
- Ande mais: por exemplo, saia do transporte para duas paradas mais cedo.
- Recuse uma bolsa a favor de uma mochila.
- No trabalho duro, use um espartilho.
- Levante a gravidade suavemente, sem idiotas e curvas nítidas (você pode recuperar a lesão).
Importante. Aprenda a elevar a gravidade corretamente: você não pode dobrar para que a “alavanca” se forme na região lombar. Quando você levanta algo pesado, precisa dobrar as pernas, não as costas: sente -se, pegue o item e levante -se com as costas.
Com a idade, o desenvolvimento da osteocondrose da coluna lombar é inevitável, os sintomas podem ser evitados, tratados, muito simplificados, com uma atitude cuidadosa para não reduzir a qualidade de vida.
Cuide de si mesmo e da sua espinha!